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揭秘三国诸葛亮短命曹操高寿的真正原因0

时间:2018-10-17 00:55:14 来源:互联网 阅读:1次

早年的诸葛亮隐居隆中,过着“躬耕陇亩”的田园生活。由于他深谙睡眠养生之道,总是一觉睡去,不管“窗外日迟迟”。刘备三顾相请时,不巧碰上他“昼寝未醒”。

诸葛亮醒后吟诗一首,其中就有“草堂春睡足”之句,可见他原是十分重视睡眠养生,原来的身体素质还是不错的。

人的一生有1/3时间是在睡眠中度过的,充足而良好的睡眠,是人体基本重要的一条养生之道。人体通过睡足,大脑获得充分休息,疲劳得以消除,精神和体力得到恢复,有利于提高工作和学习效率。充足酣熟的睡眠,还有益于体内蛋白质的合成、信息的记忆储存。此外,睡眠时呼吸减弱、心率减慢、血压和体温下降等生理变化,有助于五脏六腑功能的调和、健康,从而延年益寿。

但诸葛亮的寿命并不长,只活了54岁,为何?简言之,是因出来辅助刘备打江山,长期劳累过度,积劳成疾,终因心肺衰竭而殒。尤其刘备死后,为扶助其遗孤(后主刘禅),常“夙兴夜寝,事必躬亲,而每天食不足升”,为国家利益而放弃了个人的睡眠养生、饮食保健和劳逸结合所造成的。

与诸葛亮同时期的曹操,除了是一位政治家、军事家,也是诗人、养生家。他从来自信自己是当英雄的料,在《三国演义》与刘备“煮酒论英雄”一回中说:“夫英雄者,胸怀大志,腹有良谋,有包藏宇宙之机,吞吐天地之志也。”

并对备说:“今天下英雄,惟使君与操耳!”纵观曹操戎马生涯,既爱才又忌贤,既有斩杀无辜之不义,亦有灭十七路诸侯、统一北方的雄才大略,还有乐观、豪爽等许多可取的养生观点。毛泽东生前很欣赏曹操53岁时写的《龟虽寿》一诗:“神龟虽寿,犹有竟时;腾蛇承雾,终为土灰。老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。”

曹操该诗的意思是:“神龟”虽长命,但终有一死;“腾蛇”能腾云驾雾,也终化为尘土。千里马虽老伏于马棚内,但其志向仍在驰骋沙场;英雄虽已年迈,还须继续奋斗。人寿的长短,不单纯由先天因素决定;后天注重养生保健、乐观处世和肢体锻炼,是可延年益寿的。曹操一生积极乐观,享年65岁,这在东汉末年那个乱世年代,也算是高寿了,这与其养生观是分不开的。

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