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每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯

时间:2018-10-30 11:40:36 来源:互联网 阅读:1次

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。

由于酸奶不需加热,喝起来方便,的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还是会给身体带来负面效果。

饭后喝酸奶有利于吸收营养

一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果。

我相信很多人都跟我一样很爱喝酸奶,到底什么时候该喝,什么时候不该喝却不知道,下面的方法可以让你喝酸奶喝得更健康哦,看一下吧!!!

1、喝酸奶的适宜时间是在饭后,饥饿时胃酸过高可杀死乳酸菌;

2、喝不了冰酸奶可用温水将其温热,不能用微波炉热酸奶,以免杀死乳酸菌;

3、每天早晚喝两次酸奶,一年可减掉15磅脂肪;

4、酸奶具有轻泻作用,婴儿不宜;5、饮酸奶前后不要喝浓茶、不要服用抗生素。

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